side area
side area
pienet vauvat Archives - Unijuna
35
archive,tag,tag-pienet-vauvat,tag-35,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,side_area_uncovered_from_content,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
 

Uniongelmat vaivaavat lapsiperheitä yleensä ainakin jossain vaiheessa lasten ensimmäisinä elinvuosina. Ongelmille voi onneksi tehdä paljonkin. Pieni vauva tarvitsee yöpalaa Vanhemmilla on hyvä olla realistiset odotukset pienen vauvan unen suhteen. Vastasyntynyt nukkuu paljon, mutta kevyesti. On normaalia, että pieni vauva herää yöllä syömään ja tarvitsee usein apua rauhoittuakseen uneen. Vauva on helpoin laittaa nukkumaan, kun hän alkaa olla väsynyt, mutta ei vielä yliväsynyt. Oman vauvan unisuusmerkkejä kannattaakin opetella tunnistamaan. Pieni vauva tarvitsee usein apua rauhoittumiseen ja nukahtamiseen. Silloin tällöin kannattaa kuitenkin laittaa vauva sänkyyn hereillä. Jos hän alkaa itkeä kunnolla, niin auta hänet uneen tavalliseen tapaan. Yritä myöhemmin uudestaan itsenäistä nukahtamista. Kohdunomainen ympäristö rauhoittaa yleensä pientä vauvaa. Kapalointi, keinuva liike ja kohiseva ääni saattavat tuudittaa uneen ilman syöttöäkin. Pientä vauvaa kannattaa auttaa löytämään vuorokausirytmi erityisesti pimeään vuodenaikaan. Älä anna vauvan nukkua ylipitkiä päiväunia ja pidä huoli, että vauva syö tarpeeksi usein päiväsaikaan. Varmista myös, että vauva saa päivällä tarpeeksi valoa, ja pidä yöllä ympäristö syöttöjen aikaan...

Talviaikaan siirrytään tulevana sunnuntaina 26.10. Se voi sekoittaa vauvojen ja pienten lasten unia varsinkin, jos lapsella on jo ennestään univaikeuksia. Näillä vinkeillä siirtyminen tuntia myöhäisempään aikatauluun sujuu kivuttomammin. Vanhempien lasten kanssa uuteen aikatauluun voi siirtyä kerralla, mutta pienemmät (ja rutiineista ja aikatauluista tarkat) lapset vaativat usein muutaman päivän siirtymäajan. Tee vaiheittainen siirtymä esimerkiksi näin: Perjantaina 24.10. aloita päivä 15 minuuttia tavallista myöhemmin ja siirrä ruokailuja, päiväunia ja illan nukkumaanmenoa 15 minuuttia tavallista myöhäisemmiksi. Seuraavana aamuna eli lauantaina aloita päivä taas 15 minuuttia myöhemmin ja siirrä myös ruokailuja ja uniaikoja vartilla eteenpäin. Sunnuntaina voit poikkeuksellisesti antaa lapsen nousta 15 minuuttia ennen ”normaalia” heräämisaikaa, eli aikaisintaan klo 5:45 talviaikaa, jos hän on normaalisti herännyt klo 6 kesäaikaa. Siirrä myös ruokailuja ja uniaikoja 15 minuuttia, jolloin ne ovat talviajassa 15 minuuttia perheen normaalirytmiä aikaisemmin, eli kesäajan rytmiin verrattuna 45 minuuttia myöhemmin. Maanantaina 27.10. heräämistä ja muuta ohjelmaa pitäisi venyttää jälleen 15 minuuttia myöhäisemmäksi kuin sunnuntaina, jolloin rytmi on talviajan mukainen ja olette valmiita arkeen. Jos...