side area
side area
Apua lasten uniongelmiin: unikonsultointi, luennot ja verkkovalmennus
8
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-8,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,side_area_uncovered_from_content,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-17.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive
 

Varaa aika kohti parempia unia.

UNIKOULU ASIANTUNTIJAN OHJEILLA ONNISTUU.

Rittävästi nukkuvilla vanhemmilla on voimia pitää huolta perheestään ja omasta hyvinvoinnistaan. Myös imetystavoitteet on helpompi saavuttaa, kun äiti saa myös lepoa.

 

Palvelen perheitä ympäri Suomea videopuhelun tai puhelimen välityksellä, teen kotikäyntejä erityisesti pääkaupunkiseudulla ja pidän vastaanottoa  Sörnäisissä.
Tarjolla on Onnistu unikoulussa -verkkovalmennus. 

“Tuntuu edelleen uskomattomalta, että seitsenkuinen vauva nukkuu lähes poikkeuksetta 11 tuntia joka yö ja päivällä kolme kertaa ainakin tunnin. Tämä on vapauttanut todella paljon aikaa muuhun ja antanut meille vanhemmille mahdollisuuden levätä.”

 

Pidän luentoja unesta ja koulutan terveydenhuoltoalan ammattilaisia ja opiskelijoita (pyydä tarjousta: liisa.niskakangas@unijuna.fi).

 

Riittävä uni on tärkeää koko perheen hyvinvoinnille.  Tutkimusten mukaan:

  • Unikoulun jälkeen imeväiset olivat vanhempiensa mielestä turvallisuuden tunnettava kokevia, ennustettavia, vähemmän ärtyneitä ja vähemmän itkuisia todennäköisesti lisääntyneen unimäärän vuoksi.
  • Lapsen unen korjaantumisella oli positiivisia vaikutuksia vanhemman uneen, mielialaan, stressiin ja parisuhdetyytyväisyyteen.
  • Vanhempien mielenterveydellinen hyvinvointi kohosi nopeasti ja dramaattisesti unikoulun jälkeen.
  • 1,5–2-vuotiaat, jotka nukkuvat yöllä enemmän kuin verrokkiryhmä, suoriutuivat paremmin testeissä, joissa arvioidaan lapsen kykyä suunnitella ja ohjata omaa toimintaansa.
  • Kouluikään saakka jatkuvat uniongelmat lisäävät riskiä tunne-elämän ja käyttäytymisen ongelmiin.

 

>>Katso täältä yleisimpiä kysymyksiä unikoulusta. 

Huom! Tapaamisen muodolla ei ole merkitystä unikoulun onnistumisen kannalta. Osa vanhemmista tapaa mieluiten kasvokkain ja osa kokee etäkonsultoinnin käteväksi. Vastaanotto on Sörnäisissä/Suvilahdessa osoitteessa Vilhonvuorenkatu 12.

 

6 KK–6-VUOTIAAT
  • Sininen uni -konsultointi ja yksi tukipuhelu

  • 215/ Vast.otto tai (video)puhelu
  • Kotikäynti (pk-seutu)  265€

    Sisältää etukäteen täytettävän esitietolomakkeen läpikäynnin, teille sopivan unisuunnitelman tekemisen noin 1,5 h kestävässä unikonsultoinnissa, kirjallisen unisuunnitelman jälkikäteen ja yhden seurantapuhelun.

    Perhe saa myös kirjalliset ohjeet sisältäen esim:
    – sopivan päivärytmin
    – miten toimia illalla ja yöheräämisten yhteydessä
    – miten toimia päiväunien suhteen
    – ohjeet valittuun unikoulutapaan & mahdolliseen yövieroitukseen
    – miten tehdä sängystä lapselle mukava ja turvallinen paikka
    – vinkit hyvien unitapojen säilyttämiseen.

    Ennen konsultointia perhe täyttää esitietolomakkeen, jotta osaan ehdottaa kullekin perheelle sopivaa tapaa lähteä ratkomaan tilannetta. Linkki helposti täytettävään esitietolomakkeeseen tulee varausvahvistuksessa.

    Sisältää yhden 20-30 min kestävän seurantapuhelun. Mahdolliset lisäpuhelut 26 €.

    Voi maksaa kolmessa kk-erässä. 

 

 

6 KK–6-VUOTIAAT
  • Hopeinen uni -konsultointi ja kolme tukipuhelua

  • 255/ Vast.otto tai (video)puhelu
  • Kotikäynti (pk-seutu)  305 €

    Sisältää etukäteen täytettävän esitietolomakkeen läpikäynnin, teille sopivan unisuunnitelman tekemisen noin 1,5 h kestävässä unikonsultoinnissa, kirjallisen unisuunnitelman jälkikäteen ja kolme seurantapuhelua. 

    Perhe saa myös kirjalliset ohjeet sisältäen esim:
    – sopivan päivärytmin
    – miten toimia illalla ja yöheräämisten yhteydessä
    – miten toimia päiväunien suhteen
    – ohjeet valittuun unikoulutapaan & mahdolliseen yövieroitukseen
    – miten tehdä sängystä lapselle mukava ja turvallinen paikka
    – vinkit hyvien unitapojen säilyttämiseen.

    Ennen konsultointia perhe täyttää esitietolomakkeen, jotta osaan ehdottaa kullekin perheelle sopivaa tapaa lähteä ratkomaan tilannetta. Linkki helposti täytettävään esitietolomakkeeseen tulee varausvahvistuksessa.

    Sisältää kolme 20-30 min kestävää seurantapuhelua. Mahdolliset lisäpuhelut 26 €.

    Unisuunnitelmat eri ikäisille sisaruksille +70 €. Voi maksaa kolmessa kk-erässä. TYYTYVÄISYYSTAKUU

 

 

 

6 KK–6-VUOTIAAT
  • Kultainen uni -konsultointi ja laaja tuki

  • 325/ Vast.otto tai Skype/puhelu
  • Kotikäynti (pk-seutu) 375€

    Sisältää teille sopivan unisuunnitelman tekemisen noin 1,5 h kestävässä unikonsultoinnissa, kirjallisen unisuunnitelman jälkikäteen, max. 8 kpl 20-30 min tukipuheluita (käyttöaika 6 kk, osan puheluista voi myös käyttää mahdollisissa tulevissa unihaasteissa, esim. päiväunisiirtymien yhteydessä), kahden viikon s-posti tuen ja vinkit hyvien unitapojen säilyttämiseen. Sopii perheille, jotka haluavat yksilölllistä palvelua ja paneutumista heidän tilanteeseensa ja paljon tukea unikoulun aikana. 

    Perhe saa myös kirjalliset ohjeet sisältäen esim:
    – sopivan päivärytmin
    – miten toimia illalla ja yöheräämisten yhteydessä
    – miten toimia päiväunien suhteen
    – ohjeet valittuun unikoulutapaan & mahdolliseen yövieroitukseen
    – miten tehdä sängystä lapselle mukava ja turvallinen paikka
    – vinkit hyvien unitapojen säilyttämiseen.

    Ennen konsultointia perhe täyttää esitietolomakkeen, jotta osaan ehdottaa kullekin perheelle sopivaa tapaa lähteä ratkomaan tilannetta. Linkki helposti täytettävään esitietolomakkeeseen tulee varausvahvistuksessa.

    Unisuunnitelmat eri ikäisille sisaruksille +70 €. Voi maksaa kolmessa kk-erässä. TYYTYVÄISYYSTAKUU

 

6 KK–2-VUOTIAAT
  • Onnistu unikoulussa -verkkovalmennus

  • 59vuoden käyttöoikeus
  • Antaa kattavan paketin parantaa unta ja pitää unikoulua 6-24 kk ikäiselle lapselle. Sisältää erilaisia suunnitelmia, joten voit räätälöidä ohjeet teille sopiviksi.

 

Hinnat sis. alv 24%. Pääkaupunkiseudun ulkopuolisista kotikäynneistä veloitetaan matkakulut. Myös lahjakortteja.